凌晨五点的闹钟把李强从梦中拽醒，他揉着酸痛的胳膊，昨晚那场篮球赛打得实在够呛。
这个三十岁的老将站在体重秤上叹了口气，数字比去年整整多了八斤。
早餐桌上放着半冷的包子，他突然想起队友老张昨天神神秘秘推荐的小米豆浆。
老张是队里有名的养生达人，三十五岁还能在场上跑满全场。
那天训练结束他凑过来："强子，你这状态不行啊，早上就啃冷包子？试试俺媳妇做的那个小米豆浆，保准让你中午都不带饿的。"李强当时嗤之以鼻，这会儿闻着厨房飘来的包子油味，鬼使神差翻出了豆浆机。
这小米还真有点门道。黄豆泡了一宿涨得圆滚滚的，配上金灿灿的小米，活像篮球场上那对黄金搭档。破壁机轰隆作响时，李强琢磨着老张那句话："这玩意儿比蛋白粉实在，老祖宗传下来的方子能差？"豆浆冒着热气倒入碗里，表面浮着层米油，稠糊糊的样子让他想起小时候奶奶熬的米汤。
第一口下肚，胃里就像裹了层棉被。说来也怪，平常喝纯豆浆总感觉凉飕飕的，加了小米竟然温温热热。李强一口气喝完，咂摸着嘴里的余味，突然发现这玩意儿比便利店卖的那些个功能饮料强多了。那天上午的训练课，他破天荒没到十点就找零食充饥。
后来李强把方子改良了。有次加了两颗红枣，甜丝丝的滋味让他想起夺冠那年啦啦队送的庆功蛋糕。核桃版本的更带劲，打完比赛来一杯，脑袋都不带发蒙。最绝的是南瓜口味，金黄色的豆浆盛在杯子里，活像捧着个迷你冠军奖杯。
队里的小年轻们起初笑话他："强哥这是要改行当营养师啊？"结果有天早训，五六个小伙子闻着香味凑过来，愣是把李强的豆浆分了个精光。现在更衣室里常备着黄豆和小米，教练都打趣说球队改开豆浆铺了。
老张说得没错，这玩意儿确实抗饿。李强发现自从改喝豆浆，中午饭量都小了。体重秤上的数字慢慢往回走，上场时间反而增加了。有回市里打表演赛，对方那个一米九的中锋喘得跟风箱似的，他还能满场飞奔，赛后把记者都看乐了："李老师这是吃了什么灵丹妙药？"
其实哪有什么秘诀，不过是把老祖宗的智慧翻出来晒晒。现在每次打完比赛，李强总爱端着保温杯坐在场边慢悠悠地喝。有回被粉丝拍下来发网上，配文是"老将的养生之道"，结果评论区炸出一堆职业球员，纷纷晒出自己的豆浆配方。
说来好笑，现在队里的战术讨论会经常变成豆浆品鉴会。教练拿着战术板一脸无奈："你们这帮小子，讨论豆浆比讨论战术还来劲。"结果第二天就被人看见偷偷往办公室拎了袋小米。豆浆香气飘满整个训练基地的时候，保洁阿姨都开玩笑说要改行当豆浆西施。
李强最近在研究新配方，琢磨着能不能加点儿黑豆。他算是明白了，打球和过日子都是一个理儿——再好的技术也得有副好身板撑着。那些花花绿绿的营养品终究敌不过一把黄豆一把米，就像再炫酷的招式都比不上扎实的基本功。
决赛那天早上，全队人手一杯热豆浆。颁奖台上金光闪闪的奖杯旁边，摆着李强那个磨得发亮的保温杯。记者追着问夺冠秘诀，队长笑着指指杯子："这可是咱们的核武器。"后来体育频道做专题报道，还给那款豆浆起了个名儿叫"冠军特饮"。
现在每次路过小区广场，李强总能看到打太极拳的大爷们人手一杯豆浆。有回听见俩老头争论该加核桃还是加枸杞，他躲在旁边直乐。这场景比任何广告都有说服力——好东西自己会说话，用不着吹得天花乱坠。
球场上新来的小后卫最近总往李强更衣室溜达，眼睛老往他柜子上瞟。明眼人都看得出来，这小子哪是来请教球技，分明是惦记那壶豆浆。李强也不点破，有天训练结束故意"忘"了带走保温杯。第二天就看见小徒弟鬼鬼祟祟往自己柜子里塞了袋上等黄豆。
本文就是要把正能量给传递出去，把社会的主流旋律给弘扬起来，可没带一点不良的引导哦。要是有侵权的情况，就赶紧联系我们，我们会立马进行改正或者删掉相关内容哒。
